由于运动前准备活动的不充分，或者运动中精神不够集中，运动伤害就会经常发生。关节脱位就是比较常见的一种。如果您在运动中发生了关节的脱位，请您不要紧张，本文将为您介绍一下关节脱位的象征和急救的方法。

　　关节脱位是指关节面失去正常的联系，也称脱臼。根据脱位的程度可分为半脱位和完全脱位。前者关节面部分错位，后者是关节面完全脱离原来位置。由于暴力作用引起的关节脱臼，可能伴有关节囊撕裂，关节周围的软组织损伤，严重时还可伤及神经或伴有骨折。

　　运动中发生的关节脱位，一般是有间接外力所致，如摔倒时手撑地可引起肘关节脱位或肩关节脱位。表现为以下三种特征：

　　1.受伤关节疼痛、压痛和肿胀，，主要是由于关节脱位时伴有软组织的损伤，出血或周围神经受牵扯而引起的。

　　2.关节功能丧失，受伤的关节完全不能活动。

　　3.关节脱位后，肢体的轴线发生变化，整个肢体常呈一种特殊姿势，与健侧不相对称，有的可能有肢体的缩短。

　　具体急救的方法如下：

　　当没有整复技术时，不可随意整复，以免加重损伤。此时应立即用夹板和绷带在脱位所形成的姿势下固定伤肢，保持伤员安静，尽快送医院处理。例如肩关节脱位时，取三角巾两条，分别折成宽带，一条悬挂前臂，另一条绕过伤肢上臂，与肩侧腋下缚结。然后马上去医院进行专业的护理。